不再忙著跑廁所！
預防拉肚子藥膳
平日可食用一些中醫藥膳，幫助腸胃的健康發展，改善肝腎虧虛和氣血虧損等症狀，食用後會讓消化較順暢，並維持健康的腸胃。
經常拉肚子但卻沒有明顯不舒服，只是一天去4~5趟洗手間，感覺有點羞赧又麻煩。老是拉肚子，是不是身體出狀況了呢？這時候，到底該不該吃止瀉藥呢？中醫師教導正確知識，找出成因並對症治療。中醫理論中有一說：「無濕不成瀉」，就是說腹瀉其實是體內的濕氣在搞怪若是依體質來看，體內有濕氣形成的原因各有不同，但「濕氣」與腹瀉的確有相關聯。
此外，中醫師陳潮宗表示，女性的經期腹瀉則與「脾、腎、肝」三臟關係最大。因身體的水分代謝是透過脾的運化轉輸、腎的溫化蒸動、肝氣疏泄等生理功能協調下完成當最重要的肝（肝木克脾土）和腎（不暖土）的調節不良，就會造成脾無法運化水濕，而產生腹瀉。
造成腹瀉的4個原因
偶爾出現的腹瀉，若症狀不嚴重，就是人體自潔和自我防禦的表現就像是異物進入氣管時，會引起一陣咳嗽，是不必用藥治療的。若經常拉肚子，應先去檢查是否為胃腸道器質性疾病。
(詳細內容請見常春月刊343期)
